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안녕하세요. 노블레스 요양원입니다. 

금요일이 다가왔습니다! 오늘도 흥겨운 하루가 이어졌는데요~^^

노블레스 요양원에서는 어르신들이 음악에 맞춰 몸을 움직이고, 

마음껏 웃을 수 있는 프로그램을 운영하고 있습니다.

스트레칭도 해보시고, 음악에 맞춰 박수도 쳐보시면서 프로그램을 시작하셨습니다!
 

스트레칭으로 굳어진 근육들을 열심히 풀어주시곤 본격적인 활동에 들어갔습니다. 

원래 사진찍으려하면, 휙 피하시거나 찍지 말라고 하셨었는데

요즘은 제가 카메라를 들면 먼저 포즈를 취해주시며

마음을 열어주신것 같아 기쁜 나날입니다~^^

이렇게 음악에 맞춰서도 제기를 흔들어 보셨습니다!

다들 흥이 나신지 양손으로 착착착 흔들어보시고

치어리더 처럼 위아래로도 움직여 보시며 다들 흥겨운 한 시간이었습니다.

 '즐겁게 흔들고, 건강하게 웃고!'

재기 치어리딩이란?

재기를 발로 차는 운동이 아닌, 알록달록한 재기를 손에 들고 음악에 맞춰 흔드는 치어리딩형 응원 활동입니다.

치어리더처럼 재기를 흔들며 리듬에 맞춰 손을 움직이고 간단한 동작을 따라 하다 보면, 어느새 어르신들의 얼굴에는 웃음꽃이 피어나고 있습니다.

어르신들에게 왜 좋을까요?

1. 전신 운동 효과 & 유연성 향상

손과 팔, 어깨를 자연스럽게 움직이면서도 무리가 가지 않는 유산소 활동입니다.

특히 상지 근력과 관절 유연성 유지에 도움을 주며, 반복적인 리듬 동작은 운동 기능 향상에도 효과적이에요.

2. 인지 기능 및 리듬 감각 자극

음악을 듣고 리듬에 맞춰 동작을 따라 하는 과정에서 어르신들의 주의력, 기억력, 반응 속도가 자연스럽게 자극됩니다.

이는 치매 예방에도 긍정적인 영향을 줄 수 있어요.

3. 심리적 안정 & 정서 순환

밝은 음악, 경쾌한 동작, 그리고 재기의 시각적 자극은 어르신들의 기분 전환에 탁월합니다.

평소 움츠러들기 쉬운 감정을 풀어주고, 스트레스를 해소하며 자존감을 회복할 수 있는 시간이 됩니다.

4. 함께 해서 더 즐거운 소통의 시간

단순한 움직임을 함께 맞춰가며 자연스럽게 웃고, 박수치고, 격려하는 활동이기 때문에 사회적 교류에도 큰 도움이 됩니다.

마무리하며..

재기 치어리딩은 단순한 놀이가 아닙니다.

어르신의 신체 건강, 인지 자극, 정서적 안정을 두루 만족시킬 수 있는 통합형 건강 프로그램입니다.

앞으로도 노블레스 요양원은 어르신들이 활기차고 웃음 가득한 하루를 보내실 수 있도록 다양한 창의적 활동을 계속 이어가겠습니다.

지금 이 순간,

노블레스 요양원에서 가장 빛나는 것은

바로 어르신들의 미소입니다.