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"정확히, 힘차게! 활력을 던지는 시간!" 

안녕하세요. 노블레스 요양원입니다!

오늘은 어르신들과 함께 신체의 활력을 깨우는 '레더볼 활동'을 진행했습니다. 

집중력과 근력, 목표 인식까지 함께 자극할 수 있는 이번 프로그램은

적절한 난이도와 재미 요소로 어르신들의 만족도가 매우 높았습니다!

준비운동부터 활기차게!

활동은 신나는 음악에 맞춘 율동으로 문을 열었습니다. 

자연스럽게 신체 온도를 높이고 부상의 위험을 줄이기 위해

전신을 움직이며 혈액순환을 도왔습니다. 

간단한 맨몸 스트레칭으로 근육을 이완시켜

본격적인 운동에 앞서 몸과 마음을 가볍게 풀어보았습니다. 

레더볼 던지기, 목표를 향해!

본격적인 활동에서는 색깔별 레더에 공을 던져 걸어보는 게임이 진행되었습니다. 

어르신들께서 목표를 정하고 집중하며 공을 던지는 과정을 통해

상지의 추친력과 눈-손 협응력이 자연스럽게 자극되었습니다. 

마지막에는 강사가 제시하는 숫자만큼 반복적으로 공을 던져보는 미션도 진행됐습니다. 

이 활동은 단순한 운동을 넘어서, 집중력 향상과 팔 근지구력 강화에 도움이 되어,

성공했을 때의 성취감에 어르신들 얼굴엔 환한 미소가 가득했습니다.